10 Maneras para combatir el estrés parte 2

El estrés tiene una forma divertida de acercarse sigilosamente a ti cuando menos te lo esperas, pero cómo respondes es sólo la mitad de la batalla. El secreto para ganar la batalla contra el estrés se encuentra en lo que haces cuando no estás trabajando (y presuntamente no estás estresado).

Si bien tienes un pasatiempo que puedes prácticar regularmente, no es el antídoto contra el estrés que podríamos pensar. Pensemos en eso: incluso si tienes un hobby por el que estás profundamente apasionado, no vas a gastar más que el 10% de tu tiempo fuera del trabajo dedicado a ello. Lo que realmente importa es lo que haces con ese otro 90%.

Necesitas estructurar para usar ese otro 90% de manera sabia. De otra manera, caerás en malos hábitos que pueden magnificar tu estrés en vez de aliviarlo. La semana pasada te compartimos los primeros 5 tips, si te los perdiste dale clic en el siguiente botón.