El estr\u00e9s tiene una forma divertida de acercarse sigilosamente a ti cuando menos te lo esperas, pero c\u00f3mo respondes es s\u00f3lo la mitad de la batalla.\u00a0<\/strong>El secreto para ganar la batalla contra el estr\u00e9s se encuentra en lo que haces cuando no est\u00e1s trabajando (y presuntamente no est\u00e1s estresado).<\/p>\n\n\n\n

Si bien tienes\u00a0un pasatiempo que puedes pr\u00e1cticar\u00a0regularmente,\u00a0no es el ant\u00eddoto contra el estr\u00e9s que podr\u00edamos\u00a0pensar. Pensemos en eso: incluso si tienes un hobby por el que est\u00e1s profundamente apasionado, no vas a gastar m\u00e1s que el 10% de tu tiempo fuera del trabajo dedicado a ello. Lo que realmente importa es lo que haces con ese otro 90%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Necesitas estructurar para usar ese otro 90% de manera sabia. De otra manera, caer\u00e1s en malos h\u00e1bitos que pueden magnificar tu estr\u00e9s en vez de aliviarlo. La semana pasada te compartimos los primeros 5 tips, si te los perdiste dale clic en el siguiente bot\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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PRIMERA PARTE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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