{"id":4089,"date":"2021-09-06T19:46:46","date_gmt":"2021-09-06T19:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/?p=4089"},"modified":"2021-09-06T20:12:40","modified_gmt":"2021-09-06T20:12:40","slug":"la-importancia-del-balance-entre-vida-laboral-y-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/index.php\/2021\/09\/06\/la-importancia-del-balance-entre-vida-laboral-y-personal\/","title":{"rendered":"La importancia del balance entre vida laboral y personal"},"content":{"rendered":"<body>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"397\" src=\"http:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vidaLaboral-1024x397.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4091\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vidaLaboral-1024x397.jpg 1024w, https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vidaLaboral-300x116.jpg 300w, https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vidaLaboral-768x298.jpg 768w, https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vidaLaboral.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las ventajas del equilibrio laboral y personal no solo benefician a los empleados, sino tambi\u00e9n a sus familias.\u00a0Aunque el <strong>balance personal y laboral <\/strong>puede significar cosas distintas para cada individuo, los especialistas en salud y trabajo coinciden en seguir ciertas estrategias para lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Descon\u00e9ctate<\/strong> \u2013 La mensajer\u00eda instant\u00e1nea y el correo electr\u00f3nico han creado expectativas de disponibilidad a todas horas y la jornada de trabajo parece no tener fin. Por eso es que para el balance personal y laboral es necesario apagar el tel\u00e9fono y disfrutar el momento. Al no reaccionar ante las notificaciones del celular forjar\u00e1s un h\u00e1bito de resiliencia que te har\u00e1 m\u00e1s tolerante al estr\u00e9s; el primer paso para alcanzar el equilibrio personal y laboral.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Dile adi\u00f3s al perfeccionismo<\/strong> \u2013 Muchos trabajadores sobresalientes desarrollan desde edades muy tempranas tendencias perfeccionistas. Cuando j\u00f3venes, son sencillas de mantener, pero a medida que crecen y el trabajo se vuelve m\u00e1s complicado, la perfecci\u00f3n se vuelve imposible. El secreto para el equilibrio laboral es dejar atr\u00e1s el perfeccionismo y darle la bienvenida a la excelencia, que no es \u201cperfecta\u201d pero es suficiente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ejercicio y meditaci\u00f3n<\/strong> \u2013 Diariamente encontramos tiempo para las cosas m\u00e1s importantes de la vida como comer, asearnos y relajarnos, pero cuando buscamos equilibrio personal y laboral, a \u00a0veces olvidamos dos actividades cruciales: ejercitarnos y meditar. Basta con tomarse todos los d\u00edas unos cuantos minutos para ejercitar el cuerpo y apaciguar la mente. Puede ser en las ma\u00f1anas o en las noches, el objetivo es despertar a tu sistema nervioso parasimp\u00e1tico y poner en marcha a tu cuerpo mientras te liberas del estr\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>No pierdas el tiempo<\/strong> \u2013 Una gran forma para conseguir equilibrio laboral y personal es priorizar tus actividades y distinguir entre las necesarias y las prescindibles. As\u00ed podr\u00e1s identificar cu\u00e1les son las tareas verdaderamente importantes y a cu\u00e1les no deber\u00e1s dedicarles m\u00e1s que unos minutos de tu tiempo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Empieza con peque\u00f1as acciones<\/strong> \u2013 Los nuevos h\u00e1bitos parecen desmesurados cuando estamos inici\u00e1ndolos, pero ello se debe a visualizamos la tarea completa en lugar de dividirla por partes. Para lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal solo hace falta dividir nuestra meta en peque\u00f1as tareas que podamos cumplir todos los d\u00edas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>No existe el equilibrio laboral y personal perfecto<\/strong> \u2013 Cuando hablamos de balance personal y profesional podemos imaginarnos teniendo un d\u00eda de trabajo extremadamente productivo, salir temprano y pasar el resto de la tarde con la familia y los amigos. Desafortunadamente, esto no siempre ser\u00e1 posible, el trabajo y tiempo libre podr\u00e1n variar de una semana a otra, por eso es importante que identifiques tus tiempos y te puedas adaptar a los cambios constantes para lograr tus metas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante recordar que, aunque no siempre podremos tener equilibrio personal y profesional, al final del d\u00eda somos nosotros los que tenemos la responsabilidad m\u00e1s grande: nuestras propias vidas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sk_universidad.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1918\" width=\"200\" height=\"55\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sk_universidad.png 800w, https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sk_universidad-300x83.png 300w, https:\/\/skandiauniversity.com\/Comunicaciones_Internas_mx\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sk_universidad-768x211.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/figure><\/div>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las ventajas del equilibrio laboral y personal no solo benefician a los empleados, sino tambi\u00e9n a sus familias.\u00a0Aunque el balance personal y laboral puede significar cosas distintas para cada individuo, los especialistas en salud y trabajo coinciden en seguir ciertas estrategias para lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal. 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